Workshops
Praktijk Tamara biedt verschillende workshops aan:
Ontspanningsworkshops
“We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan!”.
Herman van Veen had in de jaren ‘70 al ontzettende haast. Dat is voor veel mensen nu niet echt anders. Druk, druk, druk en druk op zoek naar ontspanning.
Sommige mensen kunnen voor hun ontspanning een fijne meditatie erg waarderen, anderen zijn weer wat meer down-to-earth. Om een handje te helpen, biedt Praktijk Tamara een mindfulness ontspanningsworkshop én een cognitieve gedragstherapie (CGT) ontspanningsworkshop.
De cognitieve gedragstherapie ontspanningsworkshop:
In deze workshop:
• gaan we in op wat stress is
• kijken we naar wat jou stress bezorgt en waarvan je juist kunt ontspannen
• gaan we in op hoe aandacht samenhangt met stress en ontspanning
• leer je een aantal aandachts- en ontspanningsoefeningen
De workshop duurt 1 dag(deel)
De mindfulness ontspanningsworkshop:
In deze workshop:
• staan we stil bij wat mindfulness is
• kom je erachter hoe mindful je in je dagelijkse dag eigenlijk al bezig bent
• kijken we naar de dingen die jou energie geven
• leer je een aantal hele fijne meditaties en ontspanningsoefeningen
De workshop duurt 2 dag(del)en
Praktisch:
De workshops worden in kleine groepen gegeven.
Er is weinig overlap wat betreft de inhoud, waardoor ze ook een mooie aanvulling op elkaar zijn.
Wanneer?
De ontspanningsworkshops vinden plaats op zaterdagen van 10.00u tot ong. 14.30u
Neem contact op voor de datum van de eerstvolgende workshop.
Waar:
Praktijk Tamara, Croy 7 in Eindhoven
Je kunt gratis parkeren op het terrein.
Kosten:
Per dagdeel betaal je €60,-. Dit is incl. BTW, een reader, koffie/thee en lunch.
Voor de CGT ontspanningsworkshop betaal je dus in totaal €60,- en voor de mindfulness ontspanningsworkshop €120,-
Neem je deel aan beide workshops, krijg je €15,- korting en betaal je €165,-.
Je ontvangt na aanmelding een factuur die uiterlijk twee weken voor aanvang van de workshop voldaan dient te zijn.
Aanmelden?
Stuur een mailtje naar info@praktijktamara.nl of vul het contactformulier in.
Vermeld je naam, adres, telefoonnummer en e-mailadres én geef aan voor welke workshop(s) je je wil aanmelden.
Ontspanningsworkshops
“We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan!”.
Herman van Veen had in de jaren ‘70 al ontzettende haast. Dat is voor veel mensen nu niet echt anders. Druk, druk, druk en druk op zoek naar ontspanning.
Sommige mensen kunnen voor hun ontspanning een fijne meditatie erg waarderen, anderen zijn weer wat meer down-to-earth. Om een handje te helpen, biedt Praktijk Tamara een mindfulness ontspanningsworkshop én een cognitieve gedragstherapie (CGT) ontspanningsworkshop.
De cognitieve gedragstherapie ontspanningsworkshop:
In deze workshop:
• gaan we in op wat stress is
• kijken we naar wat jou stress bezorgt en waarvan je juist kunt ontspannen
• gaan we in op hoe aandacht samenhangt met stress en ontspanning
• leer je een aantal aandachts- en ontspanningsoefeningen
De workshop duurt 1 dag(deel)
De mindfulness ontspanningsworkshop:
In deze workshop:
• staan we stil bij wat mindfulness is
• kom je erachter hoe mindful je in je dagelijkse dag eigenlijk al bezig bent
• kijken we naar de dingen die jou energie geven
• leer je een aantal hele fijne meditaties en ontspanningsoefeningen
De workshop duurt 2 dag(del)en
Praktisch:
De workshops worden in kleine groepen gegeven.
Er is weinig overlap wat betreft de inhoud, waardoor ze ook een mooie aanvulling op elkaar zijn.
Wanneer?
De ontspanningsworkshops vinden plaats op zaterdagen van 10.00u tot ong. 14.30u
Neem contact op voor de datum van de eerstvolgende workshop.
Waar:
Praktijk Tamara, Croy 7 in Eindhoven
Je kunt gratis parkeren op het terrein.
Kosten:
Per dagdeel betaal je €60,-. Dit is incl. BTW, een reader, koffie/thee en lunch.
Voor de CGT ontspanningsworkshop betaal je dus in totaal €60,- en voor de mindfulness ontspanningsworkshop €120,-
Neem je deel aan beide workshops, krijg je €15,- korting en betaal je €165,-.
Je ontvangt na aanmelding een factuur die uiterlijk twee weken voor aanvang van de workshop voldaan dient te zijn.
Aanmelden?
Stuur een mailtje naar info@praktijktamara.nl of vul het contactformulier in.
Vermeld je naam, adres, telefoonnummer en e-mailadres én geef aan voor welke workshop(s) je je wil aanmelden.
